Woda, szczególnie ta, którą pił w Reinertz (obecnie w Dusznikach-Zdroju) Fryderyk Chopin ma bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie. Istnieje wiele teorii dotyczących ilości wody, jaką powinniśmy pić dziennie.

Uprawianie sportu pomaga utrzymać kondycję i uczy jak właściwie organizować czas.